Brødstenger med revet ost, urter og hvitløk.

 

Lettvint snaks eller tiltygg til en suppe.

Jeg ryddet i fryseren og var så heldig å finne en pakke med ferdig butterdeig.

Da ble det lettvinte brødstenger.

Tin butterdeigen før platene legges på bakepapirkledd stekeplate.

Strimle opp platene i fingertykke lengder med en kniv eller et pizzahjul.

Dryss over revet ost, krydder og urter, jeg brukte hvitløk, oregano og paprika.

Snurr stengene litt før de settes inn i forvarmet ovn.

Stekes midt i ovnen, på varmluft, 180 grader i 10-12 minutter.

Nytes varme.

 

Grapefrukt- og ingefærjuice.

Januar er kald og mørk og da trenger vi litt ekstra viaminer og antioksidanter. Juiceren min er min beste venn i denne tiden,

den tas alltid frem når jeg kjenner at nå er det på tide å få i seg en vitaminbombe. Godt for immunforsvaret, og supergodt smaker det.

Og det er en fin måte å få brukt opp frukt og grønnsaker, som begynner å bli litt slitne og skrukkete.

Alt går i juiceren, alle grønnsaker er fine å bruke her,

og med litt frukt oppi, så blir det en god  og fargesterk drikke.

Men ikke bruk banan eller avokado, det blir bare mos og ingen juice har jeg hørt, har ikke prøvd selv, men antar at dette stemmer.

Og ingefær smaker så godt og tar kvalme og infeksjoner.

Så da er det bare å kjøre på.

Jeg lager juice for ett par dager og fyller på små flasker og

oppbevarer i kjøleskapet.

Så tar jeg en eller to shotter hver morgen, på tom mage.

Skrell og del frukt, eple og ingefær trenger ikke skrelles.

Alt kjøres igjennom juiceren.

Ut kommer deilig, sunn og frisk juice.

Enjoy!

Taco-Gryterett.

 

 

 

En gryterett lages av det man har tigjengelig og det man liker, så det er alltid rom for å endre. Og den lages litt på slump, så man må smake seg frem, så man får den slik man selv liker den best. Men godt blir det.

Man kan ha bønner eller ris i gryta, eller det kan serveres ved siden av. Jeg syns det er lettvint å ha alt sammen, så blir det mindre oppvask og smakene utvikler seg godt når de får stå å trekke sammen.

Rødløk kan byttes til gul løk,hvitløk kan kuttes ut for dem som ikke liker det, men jeg elsker hvitløk og rødløk, så her blir det aldri for mye av det.

Krydre som du liker, tacokrydder er godt og det kan lages enkelt selv, da slipper du å tilsette så mye salt og utelate sukker og for dem som ikke liker cummin, så kan dette utelastes i hjemmelaget tacokrydder.

Jeg har en oppskrift jeg har brukt i lang tid,

den finner du her:

Tacokrydder.

 

1 rødløk

Paprika

Hvitløk

Kjøttdeig

2 ss finkuttet Jalapenos

1 pose tacokrydder

1-2 glass salsa

Mais

Ris

2 ss tomatpure

(Bønner – bønnemos)

Brun kjøttdeigen i panna.

Tilsett løk, paprika, hvitløk, jalapenos og mais.

Alt freses sammen i varm panne.

Tilsett tacokryddere og tomatpure, fres dette godt sammen i panna,

så du får bort råsmaken på tomatpureen.

Ha i salsa og litt vann.

Kok opp og tilsett ris.

Kokes på lav varme til risen er ferdigkokt, ca 20 minutter. Pass på å tilsett nok vann så det ikke koker tørt.

Tilsett gjerne en boks bønner eller mosede bønner på slutten.

Servers med tortillachips eller hvitløksbaguetter.

 

For å ta retten enda ett hakk videre, kan gryteretten fylles i tacotubs.

 

Topp med revet ost og gratiner i ovnen til osten er smeltet og gyllen.

 

Vel bekomme!

Vegetarpai.

Rull ut paideigen og legg den ned i en paiform.
Trykk kantene til så den passer i formen.
Skjær brokkoli og poteter i terninger og legg det i formen.
Hell over en pakke med fetaost.
Pisk sammen egg og melk og krydre med salt og pepper og urter du liker.
Hell blandingen over grønnsaker i formen.
Stekes ved 180 grader i ca 30 minutter.
Paien blåser seg fint opp i ovnen. La den stå å sette seg litt før du tar den ut av forma og skjærer den opp. Jeg bruker en form med løs bunn, da er det lett å få den ut av forma.
Serveres med en  frisk salat,
eller sammen med ovnsstekt laks.
Paien er like god både lun og kald og gjør seg godt til lunsj og i matboksen dagen etter.

Jordskokksuppe med sprøstekt spekeskinke.

 Skrell jordskokk og ha i en kasserolle og dekk med melk, ca 500 g jordskokk.
Kokes i helmelk til det er mørt.
Stek 2 sjalottløk og 2-3 hvitløksfedd opphakket i panna.
Brunes og has i suppa.
Kjøres sammen med en stavmikser.
Spe ut med litt fløte,
1/3 pk smør
kyllingbuljong, ca 3 terninger
og
salt og pepper.
Sprøstekt spekeskinke som topping.
Server jordskokksuppen i dype tallerkner og topp med sprøstekt spekeskinke.
Godt med litt ferskt brød ved siden av.

Fylte, gratinerte squash.

Stek løk, sopp og kjøttdeig, tilsett tomater og la det surre litt.

Del squashen i to og ta ut kjernene, som hakkes og tilsettes kjøttsausen.

Kjør sammen med en stavmikser.

Krydre godt.

Fyll squashen.

Dekk med osteskiver før den settes i ovnen.

180 grader C i ca. 15-20 minutter.

Serveres varm.

Delte paprika kan også brukes på samme måte.

Kjøtt i mørket eller sosekjøtt. Langtidskokt oksegryte.

Sosekjøtt, eller kjøtt i mørke,

er en kraftig og smakfull gryte lagd av bog eller høyrygg av storfe.

Server den tradisjonsrike kjøttgryten med kokte poteter

flatbrød og  tyttebær.

I dag brukte jeg høyrygg av okse, kjøpt i Sverige.

Jeg startet med å dele kjøttet i passende biter, litt store, så de ikke koker bort i sausen.

Og jeg skar av sener og hinner, for det syns jeg ikke er så godt å møte på

når vi skal spise.

Bitene brunes i godt smør i varm panne, i flere omganger.

1 1/2 kg okse høyrygg

4-5 ss smør til steking

 

5 ss hvetemel

 

1 1/2 l kjøttkraft

1 finhakket løk

1 ts salt

1 ts svart pepper

 

Dryss melet over kjøttet i pannen, og rør ut med litt vann,

så du får en sausebase.

Jeg har frossen kraft i frysenen,

som er kokt på bein,

da får du en helt herlig kraft, som blir full av kollagen,

den er helt som gele når den er kald.

Jeg tinte den i gryta før jeg tilsatte kjøtt og sauseblandingen.

Tilsett hakket løk og la kjøttet koke i sausen i 2-3 timer,

på lav varme.

Løken koker helt bort i sausen,

men smaken sitter der.

Kok til kjøttet er mørt og nesten løser seg opp i sausen.

Smak til med salt og pepper.

Juster eventuelt fargen på gryten med noen dråper sukkerkulør.

Server sosekjøtt med kokte grønnsaker,

ertestuing eller kålstuing og kokte poteter,

 eller potetmos og rørte tyttebær.

Rødbetejuice.

 

 

Rødbeter er sunt og godt og inneholder masse antioksidanter, inneholder masse gode næringsstoffer, og når du spiser den, enten rå eller kokt,

inneholder den masse gode fiber som er gost for fordøyelsen. En fin måte å få i seg masse rå rædbeter på er ved å juice den.

Men vær obs på at spiser du mye rødbeter eller drikker denne juicen,

vil fargestoffet være så kraftig at urinen ofte blir rød.

Det er ikke farlig, men bare en naturlig.

Juice rødbeter i en juicemaskin sammen med ingefær.

Tillsett sitronsaft.

 

 

Fylles på små flasker og oppbevares i kjøleskapet.